７月に入り既に夏本番ですね。今年は６月末に梅雨明けが宣言され、連日３５度を超える猛暑が続いています。気象庁が発表した３か月予報では、暑さは厳しいとのこと。例年ではまだ梅雨明け前で大雨に警戒が必要ですが、今年はすでに猛烈な暑さとの闘いが続きそうです。
　昔は、冷房は温暖化を防ぐために２８度設定を強調されていましたが、今は暑さの質が変化しています。
　ある報道では、すでに気候的には亜熱帯気候に近い気象状況。自宅では遠慮なく冷房を使い、気温と湿度をしっかり管理しましょう。特に病気がちの方や高齢者・子どもさんは自分での気温等の管理が厳しいだけに、周りの方々がお互いに声掛けや配慮をしたいです。
　水分補給も忘れずに行きましょう。のどが渇いたときはすでに体が水分不足と言われます。こまめに水分摂取を意識しましょう。
あわせて睡眠不足や食欲低下も要注意。こんな時こそバランスをとれた食事を目指していきたいですね。今年も７月から９月の３か月と長期戦と言われています。暑さ予防をしっかりして暑さを乗り越えていきましょう。少し不調を感じれば、支援者に相談して対応したり、受診をためらわずに行いましょう。生命の危機にかかわる可能性があることを常に意識して対応をしていきましょう。（今）